Наталья,
43 года: — Начинаю заниматься своим здоровьем с самого утра: полощу рот растительным маслом, чтобы убить микробы, потом делаю небольшую гимнастику — в каждой руке по гантельке весом в один килограмм, после — принимаю душ и обтираюсь кусочками льда. Рекомендую всем делать такую зарядку. Еще я вегетарианка — полностью отказалась от мяса.
Анатолий,
продавец, 49 лет: — Ничего не делаю, работаю семь дней в неделю — нет времени. Пока хватает тех запасов, которые есть в организме.
Катя,
ученица, 13 лет: — Чтобы быть здоровым нужно не пить, не курить, делать зарядку постоянно. Я, например, бегаю по утрам с подружкой на школьном стадионе.
Ольга,
50 лет: — Раньше постоянно делала зарядку — упражнения на все группы мышц, теперь делаю реже, зато бегаю на беговой дорожке. Не ем мясо, ем крупы: пророщенную пшеницу, чечевицу. Перед приемом пищи, за полчаса до еды, пью перекись водорода — 10 капель на 50 граммов воды.
Сергей,
студент, 19 лет: — Никогда не задумывался над тем, что же такое здоровый образ жизни, мне не интересно, что говорят об этом по телевизору. Я думаю, что нужно вести свою жизнь в режиме, сбалансировано питаться, не отказывая себе ни в мясе, ни в других продуктах — всё должно быть в меру. Нужно заниматься хоть какими-то упражнениями, я, например, отжимаюсь по утрам.
Юля,
ученица, 13 лет: — Здоровый образ жизни — это отказ от вредных привычек и спорт. Я не делаю зарядку — мне лень, но в будущем планирую начать, потому что любой человек должен заниматься спортом, чтобы быть здоровым и красивым.
Вероника, Аня и Вика,
подружки, 9 лет: — Если хочешь быть здоровым, нужно чистить зубы, умываться, заниматься спортом: бегать утром, например. На лифте я боюсь ездить и поднимаюсь на девятый этаж пешком, гуляю во дворе каждый день. А папа у меня пловец.
— А я занимаюсь дома зарядкой.
— А мы с родителями любим играть в твистер.
Дарья,
студентка, 20 лет: — Со спортом я совершенно не дружу с детства, физкультура была самым ненавистным мной предметом, но чтобы держать себя в форме и реже болеть стараюсь каждый день делать простые упражнения - кручу обруч, качаю мышцы пресса, практически не пользуюсь транспортом - везде хожу пешком, стараюсь есть больше овощей, фруктов, ягод, поменьше употреблять сладкого, мучного, пить больше чистой воды и меньше сладкой газировки.
666784, Иркутская область, г. Усть-Кут, ул. Кирова, 39
- главного редактора - 40-113 (тел.\факс)
- ответственного секретаря, отдела рекламы и компьютерной верстки газеты - 40-114
- редакторов отдела социально-экономических проблем и отдела писем - 40-115
- главного бухгалтера - 40-116
- Рубрика: "Прямая связь с читателями" - 40-115
Мнения авторов не обязательно отражают точку зрения редакции
За содержание рекламных объявлений редакция ответственности не несет.
Рукописи не рецензируются и не возвращаются
При перепечатке ссылка и гиперссылка : http://TITLE на "Ленские ВЕСТИ" обязательна
Газета зарегистрирована Региональной инспекцией по защите свободы печати и массовой информации. Регистрационный номер И-0118.
Набрана и сверстана в Веб студии ООО КИТ